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老年人血压高怎么办 降压窍门帮助你

2016-12-29 12:18:59 来源: 人人养生网  点击: 标签:

导读: 高血压是困扰现代老人的疾病之一,那么我们生活中有哪些方法可以有效的降低血压呢?接下来中华养生网为您推荐以下内容,希望可以帮助到您……

头部推拿降压法

人的头部汇集百余个穴位,每天对头部进行5分钟的按摩,有助第峥廖炅于血压平稳。头部推拿降压法就是利用按摩头上的穴位的方法达到降压的目的的。常见的方法有以下几种。

方法一:干洗脸。搓嵫懈艘佐热双手,从额部经颞部沿耳前抹至下颌,反复多次。然后再用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分别抹至双侧太阳穴,反复多次,逐渐上移至发际。

方法二:梳头。两手虎口相对分开,放在耳上发际,食指在前,拇指在后,由耳上发际推向头顶,两虎口在头顶上会合后,抓住发向上提,反复推10次,操作时稍用力些。

方法三:按摩双耳背。降压沟位于耳廓背面,由耳廓的内上方斜向外下方行走,用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟。每天按摩降压沟60次具有明显控制血液的作用。

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