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三十后的男性如何养生 记住这7个要点

2016-12-12 15:55:05 来源: 人人养生网  点击: 标签:

导读: 三十岁是一个坎,很多男性朋友在进入三十以后,愈发觉得身体的代谢功能开始变差。在这个高节奏的生活,男性朋友可以好好照顾自己哦!工作再忙,也不要忘记养生。那进入30岁以后的男性朋友,该如何养生呢?中华养生网为大家介绍7种方法……

不吃或少吃甜食

甜食很容易导致男人发胖,发胖后就更容易得一些疾病。此外,甜食也很容易引发高血压、损伤牙齿以及引发消化系统疾病等症状。所以30岁以后的男人们应当不吃或少吃甜食。

适当吃一些高密度脂蛋白食物

高密度脂蛋白可以被称为血管壁清洁工,30岁以后的男人,身体代谢逐渐变差,吃一些脂蛋白食物确实可以在一定程度上避免动脉硬化症状的发生。

按时适量吃饭

30岁以后的男人,一定要按时适量吃饭,补充身体能量,避免因不合理的饮食习惯引发各类疾病。

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