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气血不足怎么办 6款大枣药膳补血又安神

2016-12-10 14:16:00 来源: 人人养生网  点击: 标签:吃什么补血 补血

导读: 大枣是很好的食材,很多人在炖汤、熬粥等,都习惯性的放几颗大枣。但是你知道吗?大枣虽然美味,但是对于有湿热体质的人,可不能多吃哦!否则容易出现寒热口渴、胃胀等不良反应。今天中华养生网就给大家推荐几款大枣做的食谱,赶快学起来……

大枣食疗对症病例

1.高血压:大枣10枚,洋葱30克,芹菜根20克,糯米适量,煮粥食用。

2.失眠:大枣20枚,葱白7根,煎汤,睡前服。

3.食欲不振、消化不良:大枣10枚(炒焦),橘皮10克(或陈皮4克),共放保温杯内,沸水冲泡10分钟,饭前饭后代茶饮。

4.腹泻:大枣10枚,薏米20克,干姜3片,山药30克,糯米30克,红糖15克,共煮粥服食。

5.神经衰弱:大枣10枚,枸杞15克,水煎半小时,再将鸡蛋两只打入同煎,至熟食用,每日两次。

6.贫血:大枣50克,绿豆50克,同煮,加红糖适量服用,每日一次,15天为一疗程。

7.月经不调:大枣20枚,益母草、红糖各10克,水煎服,每日两次;或大枣5枚,生姜2片,桂圆肉适量,同煮食,每日一次,连服数日。

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