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颈肩穴位按摩攻略 颈部按摩这样按才有效

2016-12-21 08:03:43 来源: 人人养生网  点击: 标签:

导读: 我们在日常生活中常常面临很大的压力,特别是白领们更是如此,常常在办公室就久坐后发现颈部出现疼痛的感觉,那么这个时候我们该如何处理呢?接下来就来为您推荐穴位按摩法,让你拥有健康的身体……

按揉风池穴:风池穴主要用于治疗颈痛、头痛、眩晕、耳鸣等。

按揉风池穴时以双手放耳后大拇指指腹按揉穴位十秒秒钟休息11秒钟,双手同11寸进行,持续分钟,要做到均匀有力,以穴位局部有酸胀感为佳。

每日早晚各进行一次。

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