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日常饮食如何补脑? 健脑补脑这三种食物必须谨记

2015-12-17 08:16:36 来源: 人人养生网  点击: 标签:饮食 健脑 补脑

导读: 大脑对于每个人来说都是非常重要,保持健康的大脑才能为我们的生活增添光彩,绽放未来。但是现在越来越多的年轻人不重视自己的健康,常常导致大脑出现问题。下面小编为大家介绍三种有益补脑健脑的食物,希望对大家有所帮助。……

补脑健脑要多吃这三种食物

1、长生不老汤

牛奶真有补脑的作用?或许很多人都表示疑问。是的,牛奶确实有补脑的功效。牛奶是我们日常生活中最常见的养生饮品,它富含蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D,这些都是大脑活动所必需的营养物质,而且冬季时节也正是要储存能量的季节,多喝牛奶除了可以保暖之外,还有助于补脑,真是“一箭双雕”之功效。另外,要想给自己更好的补补脑,凤凰中医向大家推荐一款补脑的食疗养生汤品—牛奶炖鸡,它被称为“长生不老汤”,具有润肺养颜,清补营养的保健功效。

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