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冬天养生如何排毒 一个简单动作促进冬季排毒

2016-12-29 09:08:02 来源: 人人养生网  点击: 标签:排毒 养生 冬天 冬季

导读: 冬天养生如何排毒?天气冷冷的,很多人连被窝都懒得出来,平时更是懒懒的不想动,那么身体在冬天里就会堆积很多毒素无法排出,这可怎么办呢?小编告诉你们,联系太极拳就不会这样了,原来只要这样一个小的动作就能促进身体排毒,快学学吧。……

一个简单动作促进冬季排毒

在这个季节里,我们的身体变得衰老,骨骼变得坚硬,动作迟缓,不适合做剧烈运动,而太极拳的特点是柔和缓慢,无论你是在温暖的室内还是在办公室都可以来两招。《黄帝内经》索问篇中应对道“冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳。早卧晚起,必待日光,使志若伏匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。

逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”即是说:冬藏时节,万物潜藏,此时水寒成冰,大地龟裂,人应早睡晚起,待到日出时分起床为好,不要轻易扰动阳气,内守而不外泄。冬季经常出现气血不足的现象,因为冬季里血液循环慢,但是练习太极拳能疏通经络,活血化瘀,排出体内的毒素。把它深藏起来,避开风邪寒冷,求得温暖,不要使皮肤泄致使阳气损失,这是顺应冬季气候保藏身体闭藏机能的方法。如背道而行,就会损伤肾脏,至使春天的春生之气不足,到了春天就会发生痿厥之疾。

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