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除湿减肥只需巧动身体一部位

2016-12-29 09:07:48 来源: 人人养生网  点击: 标签:除湿 减肥

导读: 健康的身体是不能有湿气的,无论男女体内有了湿气就会引起肾虚、肝火旺等,因此,排湿是保健的第一步。太极拳的好处是排毒祛湿,太极拳的特点按摩内脏,能祛除肝火。下面我们学习一下太极桩功……

除湿减肥只需巧动身体一部位

小编今天为大家分享的这位因为练太极桩功不仅减了肥,还祛除了体内湿气。练太极桩功能强身健体,对女性起着调理的作用。

我是一个160斤的胖子并且打算要孩子,年龄已过30,心里很着急,再加上家里给的压力,所以没办法看过很多中医,都是从祛湿开始,但是一旦祛湿被告知要吃中药3个月之后再要孩子,就这样3个月又3个月,就是这样耽误了不少的备孕时间。

几乎快要崩溃放弃时,机缘巧合,在公园看到有几位在练习太极的师兄,很投入,我很着迷,坐在椅子上欣赏他们打的一招一式的时候,其中一个师兄对我说,你这身体还是也来练练吧,别吃中药了,我半信半疑,先免费试了一节课。

练太极桩功对腿部的要求很高,经常练习起到瘦腿的功效,太极桩功中的转腰运动能祛除肝火。

师傅先教的是站桩,屈腿,立身中正,面带微笑,但是真的很难坚持,也很难微笑的,因为我是在把腿屈了很大的弯度,大腿才开始抖动的,才坚持了一会,腿和膝盖就受不了了,但是起身做了放松动作后,觉得腿脚非常轻松,之后学了”吼”的动作后。

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