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打太极有什么好处?降压又降脂

2016-12-29 09:07:42 来源: 人人养生网  点击: 标签:降脂 降压 什么好处

导读: 中国传统运动方式越来越得到世界范围的认可,其带来的健康益处也从不同学科角度得到认证。有新的研究报告指出,打太极、八段锦等传统运动对心血管有益,可帮助心脏病、高血压和中风患者缓解病情,尤其在控制血压、降低胆固醇等方面表现明显。……

打太极,降压又降脂

研究者对35篇研究报告进行分析,其中涉及来自10个国家的2249名参与者的相关研究数据。

研究发现,在心血管疾病患者中,中国传统运动方式可帮助降低患者的心脏收缩压(高压)和舒张压(低压),前者最高降幅可达9.12毫米汞柱,后者降幅平均超过5毫米汞柱。

同时还发现,中国传统运动方式还能普遍降低练习者体内有害胆固醇、低密度脂蛋白及甘油三酯的水平。

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