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五款平价食谱 让你摆脱暗黄面色

2016-12-29 13:19:02 来源: 人人养生网  点击: 标签:吃什么补血 补血

导读: 女生最重要的就是气血足,若气血不足,皮肤暗淡无光泽且容易长斑。那如何才能补气血呢?其实可以从我们身边的食材入手。下面中华养生网推荐5款平价的补血食谱,让你轻轻松松告别暗黄面色……

红豆沙

这款豆沙属于补血养颜型 ,还能起到补血养颜的作用。补血养颜红豆沙是一款很好的补血食物,不要忘记给你的好朋友介绍一下呀。

三鲜海参

此款补血食物属全素补血型,其营养价值并不比肉类补血食物差,值得注意的是患有高血压的朋友不宜吃这款补血食物。其他的贫血的症状大力的推荐。

雪彦茶

此款补血茶属于养生型,由阿胶,枸杞等为原料,用开水冲泡。益气补血,适合血虚、面色萎黄者服用改善贫血、强身健体、美容养颜能,喝雪彦茶补充。这些食物都有补血养血之用。

奶黄香粥

此粥属于简单营养型,是最为简单的一款养血食物,值得注意是奶黄香粥的营养成分是不可小觑的,做为日常补血食物那就更加好了。

木耳海参猪肚汤

这款汤属于滋阴养血型,润燥滑肠。老年人肾水不足,见大便燥结,是妇女老人群滋阴养血体最补血食物。海参性味甘咸温,功能补肾益精、养血润燥,猪大肠性味甘平,以脏补脏,有润肠燥、补下焦的作用。合而为汤,补养阴血、滋润肠燥,则大便可通.

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