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消化不良吃什么好 五款食谱消食健脾

2016-12-18 12:50:57 来源: 人人养生网  点击: 标签:消食 健脾 食谱 吃什么好 消化不良

导读: 消化不良吃什么好?消化不良是指具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状,看似没什么大碍,但是常此这样会严重影响人们的身体健康的,治疗消化不良的最好方……

  消化不良吃什么好?消化不良是指具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状,看似没什么大碍,但是常此这样会严重影响人们的身体健康的,治疗消化不良的最好方法就是通过饮食来调理,今天小编就推荐几款健脾助消化的美食帮你调理,一起来看看。

  梅汁腌小番茄

  材料:圣女果25粒、话梅3颗、橙1个、薄荷叶2大匙、细砂糖1小匙

  做法:

  1、樱桃番茄洗净后去蒂,准备一锅滚水,樱桃番茄放入滚水中热烫约3分钟

  2、取出烫热的樱桃蕃茄用冷水冲一下,后即可轻易去皮,取一腌渍碗,去皮樱桃番茄+话梅放入碗中

  3、薄荷洗净后沥干,取薄荷叶片部分放入,放入细砂糖,将橙压挤出汁后一起入碗中

  4、整碗材料稍做摇晃使其混合均匀后,入冰箱冷藏腌渍约4小时完成

  功效:消食助消化,解油腻排毒素

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