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冬季吃山药功效多多 4款山药食谱帮你降血糖

2016-12-18 12:23:06 来源: 人人养生网  点击: 标签:山药 冬季 功效 食谱 降血糖

导读: 冬季吃山药,胜过吃补药。山药具有健脾益肺、固肾益精等多种功效,营养丰富,被称为物美价廉的补虚佳品。冬季是吃山药的好时节,那大家平时吃山药都是怎么吃的呢?山药怎么做最营……

  冬季吃山药,胜过吃补药。山药具有健脾益肺、固肾益精等多种功效,营养丰富,被称为物美价廉的补虚佳品。冬季是吃山药的好时节,那大家平时吃山药都是怎么吃的呢?山药怎么做最营养呢?今天小编就给大家介绍几款好吃的山药食谱,喜欢吃山药的亲们快来看一下吧。

  葱油山药

  原料:山药,葱,盐,糖,食用油,高汤

  做法

  1. 山药洗净,切片; 锅中放水烧开,下山药焯熟捞出,漓干水分;

  2. 锅中放少许油烧热,下葱花炒香;加入山药片稍炒;

  3. 加入盐,白糖,少许高汤(或鸡精+水);

  4. 盖上锅盖中火焖煮1分钟;起锅装盘即可

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