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气血不足的原因 3招调理好气血

2016-12-29 13:22:01 来源: 人人养生网  点击: 标签:

导读: 女性气血不足,也许你知道。但是你知道吗?男人也有气血不足的现象。是什么原因导致气血不足呢?下面中华养生网就来说说引起气血不足的原因以及相关的调理方法,希望对你有帮助……

中药调养:

常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药。

运动养生:

运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的职业女性,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

经络疗法:

经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血,并坚持艾灸关元、气海、足叁里、叁阴交等穴位。这个要求自己对穴位很熟,没按对穴位还是无济于事。

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