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气血不足的原因 3招调理好气血

2016-12-29 13:22:01 来源: 人人养生网  点击: 标签:

导读: 女性气血不足,也许你知道。但是你知道吗?男人也有气血不足的现象。是什么原因导致气血不足呢?下面中华养生网就来说说引起气血不足的原因以及相关的调理方法,希望对你有帮助……

1.饮食不当:

饮食没有节制,饥饱无常,不按时就餐;或者偏食,营养不全面;或者饮食有偏食,特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等,都会造成脾胃的损伤.导致生成气血的能量和原料不足,时间久了就容易引起气血亏虚。

2.睡眠不足:

长期生活不规律,该睡不睡.使机体的血气没有恢复的时间.

3.缺乏运动:

运动量太少,经脉不能畅通,气血生成的道路受阻.

4.劳欲过度:

体力劳动过重.长年累月过劳伤气.

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