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燕麦片怎么吃 教你五种营养吃法

2016-12-29 13:20:26 来源: 人人养生网  点击: 标签:

导读: 燕麦片含有丰富维生素B1、B2、E、叶酸等,可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力,受到男女老少的喜欢。但是你除了直接用燕麦片煮粥外,还知道其他的吃法吗?下面中华养生网为您介绍燕麦片的五种营养吃法,希望可以帮到你……

牛奶蜂蜜燕麦粥

水烧开,加适量的燕麦,加入牛奶,搅拌均匀,出锅,按个人口味加入蜂蜜即可。

香蕉肉松燕麦片

锅中加上适量水,香蕉切段,放入锅中

开锅放入燕麦,搅拌至糊状,出锅,撒上肉松即可。

偏爱甜食的,可以适量加点糖。

燕麦稀饭

米饭加入适量的水,放锅中煮至糊状,放入适量的燕麦片,煮5分钟,加糖食用。

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