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雾霾天如何清肺 八款食疗清肺排毒

2016-12-19 14:19:16 来源: 人人养生网  点击: 标签:清肺 排毒

导读: 近期中国多地遭遇雾霾天气,秋冬是雾霾的多发季节,特别是北方地区。雾霾对人体的呼吸系统危害大,长久在雾霾的环境下生活对肺部伤害很大。因此,雾霾天要注意清肺排毒。那么,雾霾天……

  近期中国多地遭遇雾霾天气,秋冬是雾霾的多发季节,特别是北方地区。雾霾对人体的呼吸系统危害大,长久在雾霾的环境下生活对肺部伤害很大。因此,雾霾天要注意清肺排毒。那么,雾霾天气吃什么清肺呢?下面一起来看看吧。

  一、川贝冰糖炖梨

  材料:川贝、冰糖适量,梨一个。

  做法:

  1、梨洗净,从顶部切下梨盖,再用勺子把梨心挖掉,中间加入川贝和几粒冰糖。

  2、用刚切好的梨盖,将梨盖好,拿来几根牙签从上往下固定住。

  3、将梨放在杯子里或大碗里,加水,放入锅中炖35分钟左右,直至整个梨成透明色即可,吃梨喝汤。

  功效:清洁呼吸道。

  二、雪梨炖百合

  材料:雪梨2个,百合50克,冰糖20克。

  做法:

  1、百合用清水浸泡30分钟,放到开水锅中煮3分钟,取出沥干水分。

  2、雪梨挖去梨心,洗净,连皮切块。

  3、把雪梨块、百合放入砂锅中,加入适量的水,小火煲20分钟,加入冰糖溶化后,即可食用。

  功效:润肺抗病毒。

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