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冬季补肾吃什么好 力荐五种黑色食物

2016-12-18 13:35:46 来源: 人人养生网  点击: 标签:补肾 食物 吃什么好 冬季

导读: 冬季是最佳进补的季节,养生首先要注重补肾,那么冬季补肾吃什么呢?黑色独入肾经,所以黑色食物是补肾的最佳选择。冬季补肾吃什么?小编为您介绍最具有代表性的五种黑色补肾食物,让你……

  冬季是最佳进补的季节,养生首先要注重补肾,那么冬季补肾吃什么呢?黑色独入肾经,所以黑色食物是补肾的最佳选择。冬季补肾吃什么?小编为您介绍最具有代表性的五种黑色补肾食物,让你肾气十足,一起来看看吧。

  冬季补肾吃什么?黑色食物是最佳选择

  “冬季进补,开春打虎”,选补品很多人会“跟着感觉走”,多吃些人参、桂圆、枸杞等“流行补品”,专家建议,其实,冬季进补还要“跟着颜色走”,多吃些黑色的食物。

  在中医的五色五形理论中,黑色独入肾经,能够益肾强肾,靠黑色的食物来补肾正是“顺应天时”的最佳表现,因此,人们不妨在冬季多吃些黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌鸡等食物。

  这些看似普通的黑色食物,不仅营养丰富,而且大多性味平和,补而不腻,食而不燥,特别是胃肠功能不好、容易上火、体质虚弱等的人,如果每天喝一碗用黑米和黑豆熬成的粥,除了能补肾外,还可以暖胃养胃。

  所谓“黑色食品”,主要系指黑芝麻、黑米、黑枣、黑大豆、黑木耳、海带、香菇、发菜、乌骨鸡、豆豉等。

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