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银耳的四种养生做法 有益于健脾益气

2016-12-18 13:23:26 来源: 人人养生网  点击: 标签:健脾 益气 做法 银耳

导读: 银耳是非常滋补的养生食品,具有益气滋阴、健脾除湿的功效,你知道银耳的做法都有哪些吗?下面小编给大家介绍银耳的做法大全,有益于健脾益气,一起来看看。银耳的做法大全银耳雪梨汤……

  银耳是非常滋补的养生食品,具有益气滋阴、健脾除湿的功效,你知道银耳的做法都有哪些吗?下面小编给大家介绍银耳的做法大全,有益于健脾益气,一起来看看。

  银耳的做法大全

  银耳雪梨汤

  材料:银耳、梨、糖

  步骤:

  1. 取适量的银耳泡在水里,等到银耳泡发后再洗净,然后用剪刀剪去银耳根部的黄色硬结。取雪梨1-2个。

  2. 用手将泡好的银耳撕碎,雪梨去核切小块备用。红枣,枸杞放入碗中,倒入清水,浸泡5分钟后洗净

  3. 锅里放水,水放宽一些。放入银耳雪梨块大枣和枸杞,一同熬煮,水开后转中火再熬煮30-40分钟。最后梨块变透明汤变有点稠再放入冰糖,冰糖融化后。在闷几分钟即可。

  小贴士

  Ⅰ.枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但不是所有的人都适合吃枸杞的。由于枸杞温热身体的效果非常强,正在感冒发烧、腹泻、身体有炎症的人最好不要吃银耳。

  Ⅱ.给锅里的放水的时候水一定要多放一点,因为要煮很久。虽然可以中途再加水,但是总是没有一次熬好的粘稠。

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