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秋季吃百合的功效与作用 宁心安神润肺止咳

2016-12-18 13:22:03 来源: 人人养生网  点击: 标签:止咳 润肺 安神 百合 功效与作用 秋季

导读: 进入秋季,天气干燥,受到秋燥侵袭,很多人会出现口干、咳嗽的症状,这个时候应该吃些具有润肺止咳功效的食物,百合就是不二之选,味道清香,可以用来炒菜、熬粥、煲汤等等。并且可以……


夏枯草糖浆治高血压


用料:夏枯草、白糖120克,草决明100克。

制法:先将夏枯草、草决明放入砂锅中,加清水2000毫升,文火煎至1500毫升,用纱布过滤药渣加水再煎,最后将二汁合二为一,加入白糖搅匀。

用法:一剂3天分次服完,30天为一疗程。


应该如何对付高血压


由于高血压很容易引发中风、心脏病、心脏衰竭和肾脏疾病,因此高血压十分危险。治疗高血压也就是降低血压,防止重要的器官,如大脑、心脏和肾脏受到伤害。根据调查显示,治疗高血压能够减低35%-40%中风、20%-25%心脏病和高于50%心脏衰竭的机会。

血压类型可分为


1正常血压:少于120/80mmHG

2副高血压:120-139/80-89mmHG

3高血压:大于140/90mmHG

4高血压一期:140-159/90-99mmHG

5高血压二期:≥160/≥100mmHG

治疗高血压必须从改变生活习惯和药物治疗着手:

改变生活习惯


如果你超重或者肥胖的话就要减重;

戒烟;

吃得健康,包括多吃蔬果和低脂奶制品,少摄入饱和脂肪;

减少盐分的摄入,每天摄入等于或少于2300毫克(约6克或者少于1茶匙);

进行有氧运动(例如每天慢步走30分钟);

限制喝酒,男性每天只喝两或少于两杯,女性一杯。

这些措施除了能够降低血压之外,还能使降压的药物更加有效。


药物治疗


以下的几种是常见的降压药物元素:

抑制血管紧张素转化酶

血管紧张素系统阻断剂

利尿药

β受体阻滞剂

钙拮抗剂

对于大部分的高血压患者医生开始都会推荐利尿药。如果一种药物没有效或者不适合的时候,其他种类的利尿药也能够起效。但是,如果你有某种的药物问题的话,医生通常也会开其它的药,例如抑制血管紧张素转化酶适用于肥胖的患者。如果你的血压高于20/10mmHG的话,医生会建议你用两种或以上的药。

补充的行动


开始了服用降压药物之后,你应该至少每月一次进行复诊,直到血压下降为止。每年医生也会为你检查一至两次免疫血清中的钾(利尿药可以降低)、镁和肌酸(检查肾脏的健康)水平。

血压降下来以后,必须还要继续坚持每3-6个月检查一次,以防心脏衰竭等其它的疾病出现。

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