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女人补血好食材有哪些 最有效的补血食物

2015-12-17 09:37:14 来源: 人人养生网  点击: 标签:女性 补血 食材 营养 活血

导读: 对于女人来说什么最重要,当然是自己的身体,只有身体好才是真的好。那怎么对身体好呢?当然是补血了,只有血气充足,人才会健康。所以,补血对于女性相当的重要。女人补血好食材有哪些?下面一起来看看补血要怎么做吧!……

女人补血好食材

四彩珍珠汤

原料:面粉、瘦猪肉、鸡蛋、菠菜、紫菜,适量油、葱姜末、盐、酱油。

制法

1将面粉放入盆内,用筷子沾水拌入面粉中,边加水边拌匀面粉,使之拌成小疙瘩。

2将猪肉剁成肉末,菠菜用开水焯一下,控去水,切成小段。

3热锅入油,放点葱姜末,下肉末煸炒,再放少许酱油,添入适量水烧开。再放入小面疙瘩。用勺搅拌均匀,煮片刻。然后倒入鸡蛋液,放入菠菜、紫菜及适量盐,稍煮片刻即成。

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