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男人如何提高精子活力 正确饮食是关键

2015-12-17 08:33:18 来源: 人人养生网  点击: 标签:男性 保健 如何 提高 精子活力 饮食

导读: 在生活中由于各种不好的习惯导致男性朋友出现不育的情况,不仅自己使患者本身产生自卑,还影响到夫妻之间的感情。因此,对于众多的男性不育患者来说提高精子活力是最重要的。那么……

  在生活中由于各种不好的习惯导致男性朋友出现不育的情况,不仅自己使患者本身产生自卑,还影响到夫妻之间的感情。因此,对于众多的男性不育患者来说提高精子活力是最重要的。那么,男性朋友应该要如何提高精子活力呢? 如何才能够提高精子活力又不会给自己的身体带来副作用呢?对此,相关专家指出:要想正确的提高精子的活力,正确的饮食是非常关键的。

男人如何提高精子活力 正确饮食是关键

  1、精氨酸:提高精子活动能力

  富含精氨酸的有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

  2、镁:提高男性生育力

  镁有助于调节人的心脏活动预防心脏病、降低血压、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥以及1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、燕麦粥、核桃仁、通心粉、叶菜和海产品。

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