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阎肃良好心态 豁达性格铸就健康长寿

2016-12-12 15:23:59 来源: 人人养生网  点击: 标签:

导读: 2011年中国戏剧终身成就奖颁给了四个人,著名词作者阎肃就是其中之一。这个奖项对他来说,是实至名归,在人们心中,他一直是歌坛的不老松。如今,阎肃己是古稀之年,但依然身……


 

  2011年中国戏剧终身成就奖颁给了四个人,著名词作者阎肃就是其中之一。这个奖项对他来说,是实至名归,在人们心中,他一直是歌坛的不老松。

  如今,阎肃己是古稀之年,但依然身板硬朗、步履矫健、精力充沛。除了经常为歌曲作词,也出现在中央电视台娱乐节目的评委席上,为广大观众所喜爱。他并不像名字一般“严肃”,而是性格外向,爱讲笑话,是个风趣幽默的长者。他把自己的健康长寿,归结于良好心态和豁达性格。

  他认为,在逆境中,保持平和的心态能帮助人迈过艰难的人生门槛。1959年阎肃被定为漏网右派,差点发配北大荒。但阎肃没有因此背上精神包袱 ,而是坦然面对人们投来的冷眼和各种政治压力,坚持创作歌曲。他说:“黑的就是黑的,白的就是白的,自己要有自信。自己与自己纠结,过不去,没有这个必要。”

  除了心态,在养生上,阎肃也有自己的一套。由于工作繁忙,没有整块时间锻炼,他就自编了一套随时能进行的健身操:起床后睁开眼睛,先伸懒腰,做几次舒展活动,然后叩齿数十次,再左右旋转眼珠各十次,消除困倦;步行时伸直腰背,抬头挺胸,可增强腹肌,避免驼背,舒展颈椎;看电视将腰背贴近椅背,双手在椅背交叉,尽量挺胸,深呼吸,收腹数次,再舒展身体各部位。外出回家或劳累时,可平躺在床上,不垫枕头,将腿伸直抬高,反复20次,立即感到头脑清醒,全身放松。阎肃说,“以上方法,我坚持十多年,效果很好。”

 

 

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