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大雪养生的九大原则 保暖护阳气泡脚按摩

2015-12-17 08:48:48 来源: 人人养生网  点击: 标签:节气养生 大雪养生 大雪如何养生

导读: 大雪节气到来预示着正式进入了冬季最寒冷的时候,这时天气干燥、湿度较低。从中医养生的角度出发,大雪节气也适宜进补养生。中医提醒大雪节气养生有9大原则,做到了可以让你健康整个……

  大雪节气到来预示着正式进入了冬季最寒冷的时候,这时天气干燥、湿度较低。从中医养生的角度出发,大雪节气也适宜进补养生。中医提醒大雪节气养生有9大原则,做到了可以让你健康整个冬季。

大雪养生的九大原则 保暖护阳气泡脚按摩

  一、大雪养生九大原则。

  1、养宜适度。

  所谓适度,就是要恰到好处。不可太过,不可不及。若过分谨慎,则会导致调养失度,不知所措。稍有劳作则怕耗气伤神,稍有寒暑之异便闭门不出,食之惟恐肥甘厚腻而节食少餐,如此状态,都因养之太过而受到约束,不但有损健康,更无法“尽终天年”。

  2、养勿过偏。

  综合调养要适中。有人把“补”当作养,于是饮食强调营养,食必进补;起居强调安逸,静养惟一;此外,还以补益药物为辅助。虽说食补、药补、静养都在养生范畴之中,但用之太过反而会影响健康。正如有些人食补太过则会出现营养过剩,过分静养只逸不劳则会出现动静失调,若药补太过则会发生阴阳的偏盛偏衰,使机体新陈代谢产生失调而事与愿违。

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