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跑步机上跑步有何独特之处

2016-12-29 09:07:27 来源: 人人养生网  点击: 标签:

导读: 跑步健身是很多人选择的一种健身方式,与健身房相比,时间时间灵活,不受场地的限制。有些人喜欢在公园跑步,而有的人喜欢在跑步机上锻炼。那跑步机上跑步有何独特之处呢?下面看看中华养生网的介绍……

不受天气影响:

你不必推开窗户先看看是否下雪或者刮风,只需要换好衣服,站上去就跑;健身房里不会太冷或太热,你将在一个很理想的环境中奔跑。

更安全:

跑步机的“路面”比混凝土要柔软许多,而且不会突然出现凹坑、石子。优质的跑步机都有很好的减震装置,能够保护你的膝关节,大大降低了发生运动伤害的几率。

能精确计算数据:

只需扫一眼面板,你就会知道自己以每小时几公里的速度跑步、已经跑了几公里、运动了几分钟,在跑步机上还能很方便的测量心率、计算消耗的热量。

有多种功能:

好的跑步机会预置一套程序,你在跑步时,只需按照提示输入数据就可以选择不同锻炼方式,比如“减脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等。

可以看电视:

在跑步机前面安装电视机真是体贴人心的举措,大型健身俱乐部无一例外会这样做,让你的跑步变得更加有趣。

最后需要说明的是,任何运动方式都有其独特的地方,都不能完全取代其他运动形式,跑步机很难让你感受到山花野鸟、清风丽日,如果有条件,你仍然可以带上行头,在大自然中奔跑。

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