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  • 跑步之后腿疼怎么办 5个方法帮你缓解疼痛跑步之后腿疼怎么办 5个方法帮你缓解疼痛

    相信有很多小伙伴,在跑步之后,会出现脚痛。这是因为,长久不锻炼,突然大量的运动,身体就会产生大量的酸性物质,自然就会导致腿部疼痛。一般来说,这种疼痛过几天就会消失,跑步之后腿疼,该如何缓解呢?下面中华养生网告诉你几个方法,不妨试试看……...

    发布日期:2016-12-29   标签:
  • 健身误区 空腹跑步对身体有哪些危害健身误区 空腹跑步对身体有哪些危害

    如今越来越多的人喜欢锻炼,其中跑步就是大众最喜爱的一种健身方式,不仅可以塑身,还能增强自身免疫力,可以说一举两得。但是很多人跑步,喜欢空腹。其实空腹跑步对身体有害无益的。空腹跑步对身体有哪些危害?下面看看中华养生网的介绍……...

    发布日期:2016-12-29   标签:
  • 跑步机上跑步有何独特之处跑步机上跑步有何独特之处

    跑步健身是很多人选择的一种健身方式,与健身房相比,时间时间灵活,不受场地的限制。有些人喜欢在公园跑步,而有的人喜欢在跑步机上锻炼。那跑步机上跑步有何独特之处呢?下面看看中华养生网的介绍……...

    发布日期:2016-12-29   标签:
  • 3种运动方式可强身健体3种运动方式可强身健体

    如今高强度的工作压力,不少人为了工作,而累垮了自己的身体。可俗话说得好,身体是我们的本钱,没有健康,有再多的钱又有何意义呢?所以,既要工作,也要拥有好的身体。想要拥有健康的身体应该怎么办?下面中华养生网介绍三种运动方式,让你的身体棒棒的……...

    发布日期:2016-12-29   标签:
  • 脚踝扭伤肿了怎么办 如何能消肿脚踝扭伤肿了怎么办 如何能消肿

    脚踝扭伤在我们的生活中非常的常见,运动、女性穿高跟鞋,一个不小心,就会发生脚踝扭伤的现象。脚踝扭伤应该怎么办?如何能快速消肿?下面是中华养生网介绍的脚踝扭伤的处理方法,希望可以帮到你……...

    发布日期:2016-12-29   标签:
  • 晚上健身后吃什么 健身后的饮食注意要点晚上健身后吃什么 健身后的饮食注意要点

    很多人都喜欢在晚上进行健身运动,比如慢跑、瑜伽等等。不仅能锻炼身体,还能释放工作一天的压力。但是每次运动之后,都在想,吃什么能补充身体消耗的能量呢?下面中华养生网就来告诉你晚上健身后应该吃什么好,一起来看看吧……...

    发布日期:2016-12-29   标签:
  • 爬山对身体好吗 经常爬山运动的7大益处爬山对身体好吗 经常爬山运动的7大益处

    一周忙碌的工作,很多人喜欢宅在家里。其实利用周末的休息,爬山锻炼对身体非常有益的。经常爬山有哪些好处呢?下面中华养生网为大家说说经常爬山对身体的益处,一起来看看吧……...

    发布日期:2016-12-29   标签:
  • 沙滩上能跑步吗 盘点沙滩跑步对身体的益处沙滩上能跑步吗 盘点沙滩跑步对身体的益处

    无数的电影中都有在海滩跑步的镜头,既浪漫又温馨。现实生活中也有很多人喜欢在海滩跑步,沙滩上跑步对身体好吗?下面看看中华养生网的介绍,或许对你有所帮助哦……...

    发布日期:2016-12-29   标签:
  • 跑步的五个好处 你不得不知跑步的五个好处 你不得不知

    如果让你选择锻炼的方式,相信很多人都会选择跑步。的确,多项科学研究表明:跑步能有效地利用人体脂肪组织中的储脂和血液中的脂肪酸作为主要能源,因而可减少体内脂肪储量,降低血液中的脂肪酸含量,使体重减少,防止发胖。除了这些,跑步还有哪些好处呢?下面中华养生网就来简单说一说……...

    发布日期:2016-12-29   标签:预防癌症 癌症
  • 为什么多运动能防癌 7个理由你必须知道为什么多运动能防癌 7个理由你必须知道

    说起癌症,相信大多数的人都直摇头!其实许多疾病包括肿瘤的发生发展与人们日常生活方式是息息相关的,每日规律的适量运动,不仅可以强身健体,舒缓工作压力,还有助于胃口和睡眠。下面中华养生网就来与你一起探讨为什么运动能防癌,一起来了解一下……...

    发布日期:2016-12-29   标签:

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