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睡眠

  • 这汤宁心安神  睡不着推荐牛奶安神汤这汤宁心安神 睡不着推荐牛奶安神汤

    睡眠问题一直以来都是备受关注的,现代人睡得晚,睡眠质量又不高,往往都是睡眠不足的状态。怎么样才能睡的好,睡得香呢?以下,小编推荐大家喝一款汤——牛奶安神汤。……...

    发布日期:2016-12-10   标签:睡眠 失眠 药膳
  • 睡觉前做什么可以拥有优质睡眠睡觉前做什么可以拥有优质睡眠

    随着人们生活越来越好,越来越多人讲求健康的生活理念,睡觉占据了人类一生三分之一的时间,好的睡眠可以体现在脸上,优质睡眠可以对人体进行有效的排毒,净化,让我们变得更有能量。睡眠的重要性可想而知。所以我们要优质睡眠,让身体更健康有活力。……...

    发布日期:2016-12-10   标签:睡眠
  • 九种“催眠食物” 有助于秋冬好睡眠九种“催眠食物” 有助于秋冬好睡眠

    “春生、夏长、秋收、冬藏”,秋冬季节是养精蓄锐、保持精力的最好季节,维持良好的睡眠则是实现“秋收、冬藏”最直接有效的方法。秋冬季节,失眠者若能在平时或睡前稍吃一点催眠食物,则更容易入睡……...

    发布日期:2016-12-10   标签:睡眠 秋冬养生
  • 各大食物红黑榜单让你睡眠不再愁各大食物红黑榜单让你睡眠不再愁

    睡眠是关乎到一个人是否有健康的身体,睡眠小知识帮助你一生受益,健康养生,活出精彩……...

    发布日期:2016-12-10   标签:养生 睡眠
  • 上班族常练太极拳好处多  多练让你睡的香上班族常练太极拳好处多 多练让你睡的香

    清晨的时候,我们经常会看到很多老年人在公园里晨练太极拳,因此,很多人都认为太极拳只适合老年人练。其实,年轻人更适合练太极拳,因为练太极拳不仅能够提升免疫力,强身健体,还可以改善睡眠。……...

    发布日期:2016-12-09   标签:太极拳 睡眠 失眠
  • 变笨易饿都是睡眠不足惹的祸  6个症状提醒你补眠变笨易饿都是睡眠不足惹的祸 6个症状提醒你补眠

    现在大多数人都习惯晚睡,对上班族而言,习惯性晚睡和熬夜基本就意味着睡眠不足。睡不够可不止上班打打哈欠那么简单,还有好多症状都在提醒你睡眠不足的危害,一起来看看。……...

    发布日期:2016-12-09   标签:睡眠 补眠
  • 养成提高睡眠质量的习惯  六件事让你睡的香养成提高睡眠质量的习惯 六件事让你睡的香

    合理的睡眠是一件能够保护身体健康的事情,但是在生活中许多时候睡眠总是会被各种各样的因素所打扰,人的睡眠质量往往都不是很好。我们如何提高我们的睡眠质量呢?以下,这六件事你要知道。……...

    发布日期:2016-12-09   标签:睡眠 习惯 好睡眠
  • 睡前做这事补肾效果惊人  觉补是补肾良方睡前做这事补肾效果惊人 觉补是补肾良方

    中医理论认为:“肾气足,方能除百病”,拥有一个健康的肾脏是养生防病之根本,因此补肾成为了养生的关键,其中觉补便是极佳的补肾良方。那么,怎么睡才能补到肾呢?……...

    发布日期:2016-12-09   标签:补肾 睡眠 运动
  • 失眠的食疗方法有哪些 促进睡眠多吃大枣莲子失眠的食疗方法有哪些 促进睡眠多吃大枣莲子

    失眠的食疗方法有哪些?在现如今,很多人都会在早晨开玩笑的说:昨天失眠了吗?虽然是开玩笑的话语,但是也可以从中发现失眠的人越来越多。那如何用食疗治疗失眠呢?失眠吃什么食物好呢?今天小编就来为大家一一介绍一下。想知道的朋友就来看一下吧。……...

    发布日期:2015-12-17   标签:失眠 食疗 睡眠 食物 功效 治疗
  • 每晚睡8小时死得快 养生怎么睡才健康?每晚睡8小时死得快 养生怎么睡才健康?

    美国研究发现,凌晨两点后才入睡容易打乱生理时钟,对身体脂质新陈代谢带来严重影响,容易增加心脏病风险。……...

    发布日期:2015-12-17   标签:睡觉 健康 养生 睡眠
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