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助眠

  • 安神助眠小妙招 让你睡足美容觉安神助眠小妙招 让你睡足美容觉

    对于女性来说,睡一个美美的美容觉是一件非常幸福的事情。翻来覆去睡不着?别着急,不用药物刺激,不需绵羊越数越清醒,试试下面这些小招数,或许能帮你入眠哟,姐妹们还不赶紧来看看……...

    发布日期:2016-12-17   标签:美容 助眠 安神 小妙招
  • 按摩8个助眠穴 让你高枕无忧按摩8个助眠穴 让你高枕无忧

    睡眠是人正常的生理需求,深沉、甜美的睡眠是每个人所希望拥有的,不过任何人在其漫长的一生中,都难免会遇到失眠的现象。下面小编就为受失眠困扰的您介绍按摩解决失眠的方法,让你重……...

    发布日期:2016-12-17   标签:助眠
  • 失眠怎么调理?四种安神助眠的食物!失眠怎么调理?四种安神助眠的食物!

    现在很多人都有失眠的毛病,失眠可引起人的疲劳感,不安、全身不适、无精打采,反应迟缓、头痛,记忆力不集中等症状,所以失眠要好好调理,但是安眠药并不是最好的选择,有没有一些比较安全可靠的食疗法呢,下面就给大家介绍几种助眠的食物……...

    发布日期:2016-12-10   标签:失眠 食物 怎么调理 助眠 安神
  • 睡不着怎么办?这些食物助眠效果超神奇睡不着怎么办?这些食物助眠效果超神奇

    睡眠能对人体健康起到修复作用,而如今失眠却成了许多人的“心头大患”。其实,适当调整饮食有助改善失眠问题。那么,什么食物可以帮助我们睡的好睡的香呢?以下小编就告诉你助眠的食物有哪些,让你睡眠无忧。……...

    发布日期:2016-12-09   标签:助眠 食物
  • 晚上喝点它  助眠还能防病晚上喝点它 助眠还能防病

    晚上对于很多人来说是重要的养生点,也是一天之中时间比较充裕的时段,所以此时能有更多的时间进入到养生保健阶段。……...

    发布日期:2016-12-09   标签:助眠
  • 夏天失眠睡不着? 吃这些助眠食物让你安睡无忧夏天失眠睡不着? 吃这些助眠食物让你安睡无忧

    夏天来了,失眠的人多了,很多人都得了“夏天睡不着”症,夏天睡不着天气热是一大原因。那么,失眠怎么办呢?小编推荐这些助眠食物给大家,这些食物让失眠的你安睡无忧。……...

    发布日期:2016-12-09   标签:夏天 失眠 食物 助眠
  • 睡前喝6种饮料影响睡眠 要喝这助眠水睡前喝6种饮料影响睡眠 要喝这助眠水

    大家都知道睡前吃东西不太好,会影响身体健康以及睡眠质量,却对饮料“宽容有加”。其实,睡前喝饮料对睡眠也是大有影响的。尤其是这六种饮料,失眠、睡眠质量差的凶手就是它了。那么,我们要喝什么才能有助于睡眠质量的提高呢?……...

    发布日期:2016-12-09   标签:助眠
  • 睡前十分钟瑜伽招式教程 高效瘦身又能睡得香睡前十分钟瑜伽招式教程 高效瘦身又能睡得香

    大家知道吗,在睡前想要瘦身又能睡得香,睡前不妨试试可促进血液循环、稳定呼吸频率的睡前瑜伽十分钟修身法,只要两式,效果非常不错,下面小编就教大家如何练习睡前瑜伽,一起来看看……...

    发布日期:2015-12-17   标签:瑜伽养生 睡前睡觉招式 减肥 助眠
  • 睡前保健操八个动作 高效燃脂有助睡眠睡前保健操八个动作 高效燃脂有助睡眠

    现在很多人都有失眠的症状,失眠影响着生活各方面,那么如何才能拯救睡眠呢?在睡前做做保健操吧,满足你的运动欲又助睡眠喔!小编教你做睡前保健操,简单8个动作,适合洗完澡到睡前做的……...

    发布日期:2015-12-17   标签:健身运动 睡前保健操 燃脂 助眠