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冬季手脚冰凉怎么办 几个妙招帮你回温

2015-12-17 08:52:42 来源: 人人养生网  点击: 标签:冬季 手脚冰凉 怎么办

导读: 冬季来了,天气越来越冷,又到了冻手冻脚的时节,这个时候很多人都会出现手脚冰凉情况,这是怎么回事呢?手脚冰凉怎么调理?下面小编逐一解答,告诉大家一些调理手脚冰凉的方法,有……

  冬季来了,天气越来越冷,又到了冻手冻脚的时节,这个时候很多人都会出现手脚冰凉情况,这是怎么回事呢?手脚冰凉怎么调理?下面小编逐一解答,告诉大家一些调理手脚冰凉的方法,有此困扰的朋友们,赶快到下文看看了解下吧!

  一、手脚冰凉是怎么回事

  冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现。另外,因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现。

冬季手脚冰凉怎么办 几个妙招帮你回温

  寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢儿血液循环障碍,这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒的反应,严重的还可引起下肢的静脉曲张。

  二、手脚冰凉怎么调理

  在午睡时将电暖宝放于关元穴,晚上睡觉时将电暖宝置于涌泉穴。可以有效的缓解手脚冰凉。

  四肢不温、手脚冰冷,在中医里称为厥证。当人体阳气不足的时候,血就不能很好地被气推动到四肢末端,就会出现这种情况。

  如果你平时就很怕冷,穿衣服总比别人多,老想离温热的东西近一些,那么你可在午睡时将电暖宝放于关元穴(腹中线上、脐下3寸处)部位,晚上睡觉时将电暖宝置于涌泉穴(脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈脚趾时,脚底前凹陷处)部位。

  在用电暖宝热敷穴位的同时,可配合吃中药附子理中丸,若感觉身体不冷了,就可停药。

  很多四肢不温的患者按我说的方法调理了整整一个冬天,第二年,大都症状消失。

  对于怕冷的朋友来说,平时要适量吃一些牛肉、羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆、核桃、大枣等温性食品,炒菜时可在菜里加一些花椒、干姜、葱、蒜等温性佐料,少吃生冷食物。

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