人人养生网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 四季养生 > 冬季养生 > > 正文

冬天皮肤干燥脱皮 5个步骤快速补水

2016-12-29 19:17:11 来源: 人人养生网  点击: 标签:

导读: 冬天天气比较干燥,皮肤很容易出现干燥、干裂、脱皮等现象。这个时候需要我们做好补水、保湿的工作,那冬天皮肤干燥脱皮应该怎么补水呢?下面中华养生网介绍了5个步骤,只要你按照这几个方法做了,即使在寒冷、干燥的冬天,也能拥有水水的脸蛋哦……

首先、应当多喝水

保持身体水分的充足,以免肌肤在进行新陈代谢时无法得到足够的水分补充而导致肌肤出现缺水的情况。

其次、还要注意保持充足的睡眠

在睡眠状态下肌肤进行新陈代谢的活动最为旺盛,如果不能保证睡眠的充足,肌肤不光会显得疲惫不堪,而且还会使肌肤的水分无法得到有效的补充,使肌肤更容易出现干燥的情况。

第三、是学会正确的选择补水产品

在冬季造成肌肤缺水的原因主要是干燥的空气环境,这一点与夏季的茂葛锵哑高温是截然相反的,因此在肌肤补水产品的选择上也有着很大的区别。冬季如果想要做好肌肤的补水固嗟喹账工作,我们应当使用着重深层补水保湿的护肤产品,以保证肌肤长时间的水嫩。

第四、是注意饮食方面的合理搭配

在饮食的选择上可以多吃一些富含维生素和水分的水果蔬菜来补充身体的营养平衡,尽量的避免使用辛辣、油腻的食物。

最后、注意多加锻炼身体

除了能够增强自身的抵抗力外,还能够加速自身的血液循环,是新陈代谢更为的旺盛,对于保护肌肤健康,预防皮肤干燥也有着很大的帮助。

频道推荐

常识饮食保健中医