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春季防春困关键祛湿 祛湿方法和祛湿茶

2015-12-17 09:06:24 来源: 人人养生网  点击: 标签:春季养生 春季养生小常识 预防春困 祛湿方法 

导读: 春季养生小常识有哪些?春天虽是好季节,但是也是“折腾”人的季节,各种疾病高发,春困泛滥,春季如何预防春困?春季预防春困关键在于去除湿气,这样才能更好的防御春困。下面小编……

  春季养生小常识有哪些?春天虽是好季节,但是也是“折腾”人的季节,各种疾病高发,春困泛滥,春季如何预防春困?春季预防春困关键在于去除湿气,这样才能更好的防御春困。下面小编教大家春季养生去除湿气的方法,效果非常好,赶快去看看!

  祛“内湿” 防“外湿”方法

  入春以后天气迅速转暖,随后冷空气伴随着阴雨“杀到”,而最近几天温度又再次回升,这种冷暖寒湿的变化可以说把春天天气无常的特征表现得淋漓尽致。

春季防春困关键祛湿 祛湿方法和祛湿茶

  春季的气候特点是偏于湿,一方面是内湿,而另一方面则是外湿。专家解释说,内湿多因饮食不节制,或在冬季时吃多了肥甘厚腻的食物,让体内湿气内侵脾阳以至失运。而外湿是由于春季雨水相对较多,导致人体容易让湿邪入侵。内外因相互影响,容易引发疾病。

  中医认为,“湿邪”是“六淫”之一。当人体正气不足、抵抗力下降的时候,湿气就容易入侵而导致疾病的发生。因此在初春既要做好保暖,防止外界阴冷的刺激和寒气的入侵,还要注重祛湿健脾,将身体里面的湿邪驱走,让脾胃顺利运转起来。

  专家建议,春天的饮食中可以加入茯苓、淮山、薏米等食材,有健脾养胃的功效。还可以将切成薄片的党参用开水浸泡代茶饮,有益气补血、生津止渴、和胃健脾的功效。

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