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蒜香龙利鱼

龙利鱼均匀撒上胡椒粉,盐。

蒜香龙利鱼所需材料

  • 龙利鱼2条
  • 西兰花适量
  • 胡萝卜适量
  • 胡椒粉适量
  • 适量
  • 红酒适量
  • 香酥粉适量
  • 蒜末适量
  • 姜末适量
  • 蒜香龙利鱼做法图解

    【蒜香龙利鱼】胡椒粉1 胡椒粉

    龙利鱼均匀撒上胡椒粉,盐。

    【蒜香龙利鱼】涂抹2 涂抹

    淋上红酒,涂抹均匀,裹上香酥粉。

    【蒜香龙利鱼】腌3

    腌20分钟。

    【蒜香龙利鱼】放入龙利鱼4 放入龙利鱼

    锅里加适量油,烧热后放入龙利鱼。

    【蒜香龙利鱼】煎5

    煎至两面变色,金黄色后装盘。

    【蒜香龙利鱼】加盐6 加盐

    取一锅开水,加适量盐和油。

    【蒜香龙利鱼】焯水7 焯水

    蔬菜焯水捞出放入盘里。

    【蒜香龙利鱼】蒜姜8 蒜姜

    蒜姜末过油,淋在龙利鱼上即可。

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