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办公室白领如何预防感冒 这些妙招帮助你

2016-12-29 12:18:04 来源: 人人养生网  点击: 标签:

导读: 办公室人群因为常年待在空气不怎么流通的室内,一旦有人感冒就会突然间出现很多感冒的人,那么有没有什么办法可以预防感冒呢?答案当然是有的,接下来就来为您介绍办公室人群预防感冒的方式……

注意室内外的温度转变,定时添减衣服。 办公室内的温度和室外的温度存在温差,而且春季天气变化比较多,所以很多办公一族贪图凉快没有及时的增减衣物,有时间从室内到室外温差变化,就特别容易感冒。因此办公一族们最好要注意室内外温度转变,外出回来感到温度不适时要特别注意根据温度加减衣物。

不要长期在室内待着,要到室外走动。 现在办公室内都依赖冷暖空调保持室内温度恒定,这样的情况病菌容易堆积,因此要多到室外走动,长期待屋里也会导致精神萎靡。

保持一个充足的睡眠。 睡眠是一个让身体各个器官调养休息的最好途径。每个人都有过这样的体会,一个晚上没睡,或者没睡好,第二天一定是无精打采,甚至头疼头昏,所以要调整好生物钟,更不要做个夜游神,睡个好觉,可以减少生病的机会,不一定要睡足8个小时,只要第二天觉得神清气爽就行了。

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