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白领营养缺失怎么办 教你几招补充营养

2016-12-29 12:17:24 来源: 人人养生网  点击: 标签:

导读: 白领因为长时间加班、应酬、熬夜等,很容易会导致营养的确实,这会导致白领营养不充足,从而生病。那么有没有什么办法可以快速补充营养呢?接下来中华养生网就来为您分析……

多吃水果,补充维生素c。苹果,樱桃,还有猕猴桃等,都是不错的选择。不喜欢吃水果的人,可以选择蔬菜沙拉。

白领因为要长期在电脑前,伏案工作,所以,一定要爱护眼睛,可以泡枸杞。或者是菊花茶。都是能够到明目的效果。

备上一点儿小零食,坚果类的。尤其是下午的工作时间,普遍的都比上午要久,很多人可能还要加班。下午茶时间,补充一下能量。

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